Sai lầm thường gặp ở bệnh nhân viêm khớp mùa nồm

9/04/2018 08:18

Viêm khớp là căn bệnh phổ biến trong cuộc sống, đặc biệt vào mùa nồm ẩm bệnh lại càng rõ ràng và dữ dội hơn. Tuy vậy, vẫn còn rất nhiều người chưa hiểu rõ về căn bệnh này và còn mắc những quan niệm sai lầm về bệnh viêm khớp khiến cho tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

1. Vì sao viêm khớp xảy ra nhiều khi trời nồm ẩm?

  • Trời nồm khiến cho hơi nước ngưng tụ, không khí ẩm ướt (tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc… sinh sôi nảy nở) kéo theo hàng loạt các hệ lụy liên quan đến con người và vật dụng, thực phẩm.
  • Độ ẩm cao gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho cơ thể. Mùi quần áo bẩn, kể cả quần áo đã giặt mà không thể khô, mùi ẩm mốc từ chăn, đệm, tường… cũng góp phần làm tăng cảm giác khó chịu.

bệnh xương khớp mùa nồm

  • Hiện tượng thời tiết khó chịu này khiến cho lỗ chân lông bị bí, quá trình bài tiết qua da bị hạn chế, từ đó, sinh ra hàng loạt các bệnh như đau đầu, mệt mỏi, hen suyễn, tim mạch, các bệnh về khớp, tiêu hóa…
  • Đối với người bị bệnh viêm khớp, xuất hiện cảm giác đau nhức nhiều hơn tại các khớp, cảm giác đau dữ dội nhất vào lúc nửa đêm về sáng. Thậm chí các triệu chứng có thể là sưng đau nhiều khớp, các khớp tấy đỏ, và cử động rất khó khăn.

2. Những sai lầm bệnh nhân viêm khớp thường mắc phải khi trời nồm

Trong điều kiện thời tiết bất lợi như vậy, người bệnh cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ khớp. Tuy nhiên trong thực tế, nhiều bệnh nhân lại hay mắc phải những sai lầm không đáng có dưới đây:

  • Tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh sẽ khiến cho các đơn đau nhức xương khớp thêm dữ dội hơn.

  • Để nhà cửa ẩm thấp

Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi nảy nở, ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và bệnh viêm khớp nói riêng.

  • Không chủ động uống thuốc phòng bệnh viêm khớp

Rất nhiều người lầm tưởng rằng, bệnh viêm khớp không thể tránh khỏi vào mùa nồm nên chủ quan không uống thuốc phòng, điều trị bệnh.

  • Chế độ ăn uống không lành mạnh, ảnh hưởng đến khớp xương

Người bệnh viêm khớp vẫn thoải mái ăn những món không tốt cho khớp như thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đồ ăn nhanh, đồ nếp, thịt chó, chuối tiêu, canh cua…và các loại đồ uống như cà phê, soda.

đồ ăn nhanh

  • Chủ quan không tập thể dục

Vì lo sợ tập thể dục sẽ khiến xương khớp đau hơn nên nhiều người lười tập. Nhưng thực ra, những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng có thể làm giảm đau và cải thiện các triệu chứng của viêm khớp. 

3. Người bệnh viêm khớp cần làm gì để bảo vệ khớp vào mùa nồm đúng cách?

  • Nên lau nhà bằng giẻ khô

Một điều cần nhớ trong những ngày nồm là nên hạn chế lau nhà bằng nước, bởi điều đấy chỉ khiến ngôi nhà của bạn thêm ẩm mà thôi. Cách tốt nhất lúc này là hãy dùng giẻ khô, sạch để lau nước trên nền nhà. Nếu thực sự cần lau dọn, hãy dùng khăn cotton vắt thật kĩ rồi mới lau sau đó dùng giẻ khô và sạch để lau lại ngay lập tức.

  • Chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa

Trong những ngày trời nồm bạn nên thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, sử dụng máy sấy để làm khô đồ dùng.

  • Dùng điều hòa chế độ khô

Cách chống nồm tốt nhất đồng thời giữ cho nhà khô sạch trong những ngày nồm ẩm đỉnh điểm là hãy bật điều hòa. Tốt nhất bạn nên bật điều hòa chế độ khô để giúp hút ẩm không khí, đồng thời cách này cũng giúp lưu thông không khí, giúp bảo đảm sức khỏe cho các thành viên và đặc biệt tốt cho người viêm khớp.

  • Sử dụng máy hút ẩm

Nếu không muốn sử dụng điều hòa hoặc có lý do không thể dùng được điều hòa, bạn có thể dùng máy hút ẩm.

  • Người bệnh viêm khớp nên gâm chân tay từ nước muối ấm

Người bệnh viêm khớp, đau nhức chân có thể ngâm chân trong nước muối ấm khoảng 20-30 phút mỗi tối trước khi ngủ sẽ thấy đôi chân thoải mái, các khớp được thư giãn sảng khoái và triệu chứng đau nhức giảm hẳn.

ngâm chân tay bằng nước muối

  • Giữ gìn sức khỏe trong trời nồm

Vấn đề sức khỏe cũng rất cần chú ý trong điều kiện trời nồm. Không khí bí bách, ẩm mốc sinh sôi là nguyên nhân của nhiều loại bệnh theo mùa. Bạn và gia đình cần ăn uống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng cân đối, đồng thời bổ sung vitamin để cơ thể tăng sức đề kháng.

  • Tăng cường xoa bóp rất tốt cho người bệnh viêm khớp vào trời nồm

Bệnh nhân viêm khớp nên thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng cho mạch máu lưu thông và mang nhiều máu đến nuôi các khớp xương, đồng thời giúp cho các bắp thịt quanh khớp xương đựơc thư giãn ra, làm bệnh chậm lại. Nên kết hợp dùng thêm dạng cao xoa bóp xương khớp từ nọc rắn Hổ Mang một ngày từ 2-3 lần vào mỗi buổi sáng, tối hoặc khi có biểu hiện đau nhức sẽ giúp giảm đau, giảm viêm mạnh. 

Viêm khớp vào mùa nồm ẩm là nỗi sợ hãi của không ít người, bởi nó “hành hạ” bằng những cơn đau đớn dữ dội, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Nếu hiểu biết sai về căn bệnh này có thể sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng. Do vậy, mọi người cần hết sức chú ý.

Để được chuyên gia tư vấn phù hợp nhất với tình trạng bệnh của bạn, hãy để lại số điện thoại, hoặc gọi điện tới tổng đài 1900 63 64 68 hoặc 0966 492 332! Trân trọng!

Benhxuongkhop.vn

ads
ads