Nếu bạn bị thoái hóa xương khớp thì không thể bỏ qua bài viết này

24/04/2018 07:07

Thoái hóa xương khớp là bệnh phổ biến ở những người cao tuổi và người già, mặc dù không gây ảnh hưởng cấp thiết tới tính mạng, nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ giảm dần khả năng vận động, thậm chí bị tàn phế. Bởi vậy, việc trang bị những kiến thức về thoái hóa xương khớp là điều rất cần thiết nhằm phát hiện và điều trị sớm bệnh thoái hóa khớp. Từ đó, hạn chế những biến chứng mà thoái hóa xương khớp gây ra.

1. Bệnh thoái hóa xương khớp là gì?

Thoái hóa xương là tình trạng tổn thương sụn, xương dưới sụn và giảm thiểu chất lượng dịch khớp. Khi xương khớp bị thoái hóa, sụn khớp bị bào mòn, xù xì, nặng hơn có thể trơ ra đầu xương dưới sụn; đồng thời, vùng xương dưới sụn cũng thay đổi cấu trúc dẫn đến phản ứng tạo các chất gây viêm, xuất hiện các triệu chứng như đau, sưng tấy.

2. Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa xương

– Do lão hóa: Khi tuổi tác càng tăng, cấu trúc cột sống bị hư hại trầm trọng: đĩa đệm bị mất nước, bao xơ đĩa đệm dễ bị rách vỡ, dây chằng bị xơ hóa, các mô sụn bị hao mòn…Những người từ sau 45 tuổi sẽ có nguy cơ thoái hóa xương khớp cao hơn dù hiện nay, người trẻ vẫn có thể có nguy cơ mắc bệnh nếu ít vận động.

– Những chấn thương do tập luyện, tai nạn, lao động quá sức hay tai nạn tác động lực quá mạnh cũng gây tổn thương xương khớp và đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

– Thừa cân, béo phì gia tăng áp lực lớn lên cột sống khiến xương cột sống nhanh bị thoái hóa.

– Làm việc văn phòng hoặc lao động nặng nhọc với tư thế sai khiến cột sống mất đường cong sinh lý, cả cơ thể gập cong về phía trước.

– Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

– Chế độ dinh dưỡng không khoa học thiếu Canxi, Magie, nhiều dầu mỡ,…

– Chế độ tập luyện thể dục, thể thao quá sức hoặc không đúng phương pháp.

thoái hóa xương khớp

3. Các loại thoái hóa xương khớp thường gặp

3.1. Thoái hóa khớp bả vai

Thoái hóa xương bả vai gặp nhiều ở vận động viên cử tạ, cầu lông, golf, bóng bàn, bơi lội… Những người làm việc khuân vác, quai búa, gò, hàn… và cả những bà nội trợ thường xuyên xách đồ nặng cũng dễ bị tổn thương vùng vai, cần phải điều trị thoái hóa khớp vai. Bên cạnh đó dân văn phòng ngồi lâu bên máy tính, ít vận động cũng khiến xương bả vai nhanh chóng xuống cấp.

Những cơn đau nhức xuất hiện ở phần xương bả vai phần lớn là do các chấn thương vùng đốt sống cổ hoặc do khớp vai được dùng quá nhiều, dẫn đến hao mòn sụn khớp. Theo thời gian, với sự hủy hoại của tuổi tác, dinh dưỡng cho phần sụn, xương sẽ bị lỏng lẻo và thoái hóa dần diễn ra.

3.2. Thoái hóa xương bánh chè

Thoái hóa xương bánh chè hay còn được gọi là thoái hóa xương đầu, gặp phổ biến ở người cao tuổi và dần đang được trẻ hóa xuất hiện nhiều ở người trẻ tuổi.

Một số trường hợp bị thoái hóa nặng bệnh nhân có thể phải nẹp cố định phối hợp với việc dùng thuốc giúp trị bệnh tích cực hơn. Ngoài việc dùng thuốc thì mọi người nên bổ sung các chất dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ trị bệnh.

3.3. Thoái hóa khớp chậu

Khớp cùng chậu gồm hai khớp nằm ở phía sau, giữa hai mông, là nơi tiếp giáp với xương cùng cụt (dưới cột sống thắt lưng) và phía sau của hai xương cánh chậu. Khớp cùng chậu có lớp sụn bao phủ đầu xương giúp xương cùng và xương cánh chậu di chuyển dễ dàng, giảm sự ma sát và tì đè lên mặt xương. Tuy nhiên, nếu lớp sụn khớp cùng chậu này bị tổn thương sẽ dẫn đến thoái hóa xương khớp cùng chậu do hủy hoại sụn khớp kéo dài.

Thoái hóa xương chậu là tình trạng tổn thương sụn khớp cùng chậu do chấn thương hay do sụn khớp bị ăn mòn theo thời gian khiến lớp sụn ngày càng bị phá hủy và để lộ ra các xương dưới sụn. Khi đó, các đầu xương (xương cùng và xương cánh chậu) ma sát vào nhau khi vận động và gây đau.

3.4. Thoái hóa khớp cột sống

Cột sống kéo dài từ hộp sọ đến xương chậu, có vai trò như 1 trục hỗ trợ cân nặng cơ thể và bảo vệ các dây thần kinh cột sống. Thoái hóa xương cột sống là tình trạng lão hóa của xương khớp.

  • Thoái hóa xương cột sống cổ:

Người bệnh có biểu hiện đau nhức cổ, cứng cổ, khó khăn khi vận động cổ. Các cơn đau xuất hiện đột ngột với mức độ nặng, kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày. Triệu chứng đau có thể lan xuống 1 bên vai hoặc cánh tay. Nguy cơ dẫn đến tê, yếu liệt bả vai, cánh tay, ngón tay, mất cảm giác đôi bàn tay.

  • Thoái hóa xương cột sống thắt lưng

Người bệnh có biểu hiện đau thắt lưng âm ĩ kéo dài trong nhiều tuần. Cơn đau tăng khi người bệnh ngồi trong thời gian dài, thực hiện các tư thế cong, xoay người hoặc nâng vác đồ vật. Khi vào giai đoạn năng,các cơn đau có thể lan xuống chân, gây tê liệt, yếu chân, gây khó khăn cho người bệnh khi di chuyển.

3.5. Thoái hóa khớp đầu gối

Thoái hóa xương đầu gối là tình trạng mất cân bằng sinh học và cơ học dẫn đến tổn thương sụn khớp gối và xương dưới sụn, từ đó sinh ra các phản ứng sưng, viêm và giảm thiểu dịch khớp gối. Khi xảy ra tình trạng thoái hóa xương đầu gối, sụn khớp bị hao mòn dần dần tới mức không thể che phủ toàn bộ đầu xương dẫn đến tình trạng cọ xát giữa xương đùi và xương chày gây đau.

thoái hóa khớp đầu gối

3.6. Thoái hóa khớp gót chân

Thoái hóa gót chân có thể xảy ra ở dưới gót hoặc phía sau gót, gây ra những cơn đau nhức ở gót chân, đau tăng khi vận động bàn chân, khi đi đứng, chạy nhảy. Vào buổi sáng thức dậy, bệnh nhân có thể bị cứng khớp, khó cử động gót chân. Thoái hóa xương gót chân nếu không được điều trị sớm sẽ dẫn đến biến dạng gót chân, hạn chế vận động, ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh.

4. Các phương pháp chữa bệnh thoái hóa xương khớp hiệu quả

4.1. Thuốc chữa bệnh thoái hóa xương khớp bằng Tây y

  • Thuốc giảm đau: Paracetamol (liều 1g-2g/ ngày) hoặc Paracetamol kết hợp Tramadol, Codein (efferalgan codein).
  • Thuốc chống viêm không steroid: Meloxicam, Aspirine, Codein, Diclofenac, Celecoxib…

Hai loại thuốc này có thể được sử dụng kết hợp dưới dạng uống hoặc tiêm, bôi tại chỗ. Chủ yếu dùng trong các trường hơp không đáp ứng với thuốc giảm đau…

  • Tiêm corticoid nội khớp: Sử dụng Hydrocortison acetat, Methylprednisolon, Acid hyaluronic (AH)…trong điều kiện vô khuẩn tuyệt đối dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Tuy nhiên khi uống những loại thuốc trên, cần phải có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

4.2. Chữa thoái hóa xương khớp từ bài thuốc dân gian

  • Bài thuốc 1: Tinh bột Nghệ:

Tinh bột nghệ thay thế rất giàu chất Curcumin, có tác dụng giảm và chống viêm sưng, rất tốt đối với người bệnh thoái hóa khớp. Lấy một cốc nước cho vào nồi, đun sôi. Sau khi nước sôi, cho tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi đun thêm 10 phút. Để nguội và dùng hết trong vòng 4h.

  • Bài thuốc 2: Rượu hạt Mè

Dùng 100g hạt Mè đem rang đều cho vàng thơm rồi giã nhuyễn. Cho Mè đã rang vào hũ ngâm với 1 lít rượu trắng ngon. Ngâm thuốc càng lâu thì càng tốt, mỗi lần uống chừng 10ml, mỗi ngày uống 2 lần như vậy sẽ chữa bệnh thoái hóa xương khớp rất tốt.

bài thuốc chữa thoái hóa xương khớp

  • Bài thuốc 3: Lá Mơ Lông

Lá mơ lông có khả năng trị đau mỏi các khớp chân tay, trị phong tê thấp rất hay nên thường sử dụng để chữa các bệnh xương khớp.

Dùng khoảng 30-50g lá hoặc rễ cây Mơ Lông, đem sắc với gừng rồi chia ra 2 phần, 1 phần dùng để xoa bóp xương khớp bị đau hàng ngày, phần còn lại chỉ cho chút đường vào uống. Kiên trì kết hợp uống thuốc và xoa thuốc như vậy sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất cho người bệnh.

  • Chườm lạnh gót chân và bàn chân

Cho cục đá lạnh vào khăn mềm rồi chườm lên vùng gót chân bị thoái hóa từ 3-5 phút. Sau đó lại chườm lên xung quanh vùng mắt cá chân trong và ngoài từ 3-5 phút

– Ngâm chân với Giấm

Buổi tối trước khi đi ngủ, đun nóng 2 lít giấm ăn đến một nhiệt độ thích hợp để ngâm chân mà không gây bỏng da. Rửa sạch chân rồi cho giấm vào chậu và ngâm chân khoảng 30 phút – 1 tiếng. Mỗi ngày ngâm chân 1 lần, khoảng 10-15 ngày sẽ thấy giảm đau gót chân, thực hiện tiếp tục đến khoảng 1 tháng sẽ thấy cải thiện rõ rệt.

– Ngâm chân với rễ cây Đỗ Tương

Đem 500g rễ cây đỗ tương sắc kĩ với nước rồi ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ. Ngâm khoảng 1 tiếng, mỗi ngày ngâm 1 lần cho đến khi hết đau.

Ngoài ra, bệnh nhân bị thoái hóa xương khớp nên sử dụng kết hợp các sản phẩm hỗ trợ có các thành phần từ dược liệu tự nhiên như Cao Rắn Hổ Mang, Hy Thiêm, Dây Đau Xương,Thiên Niên Kiện, Đương Quy…vừa hiệu quả, lại an toàn.

5. Thoái hóa xương khớp nên ăn gì?

  • Rau quả và trái cây:

Nên bổ sung các loại trái cây như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm do quá trình oxy hóa diễn ra ở thành mạch máu.

  • Sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu vitamin D, giúp tăng cường mật độ xương, làm cho xương chắc khỏe rất có lợi cho người thoái hóa xương.

  • Các hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc như đậu nành, ngô, lúa mì, yến mạch… là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình oxy hóa. Các loại hạt ngũ cốc có thể làm giảm nồng độ protein có tên gọi C-reactive trong máu, qua đó làm giảm các triệu chứng sưng, viêm.

  • Protein

Nên tăng cường các thực phẩm giàu protein đến từ thực vật có trong các loại đậu và hạt hay trong thịt gà, hải sản sẽ tốt hơn cho người bệnh xương khớp.

thực phẩm tốt cho thoái hóa xương khớp

  • Axit béo

Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 rất tốt cho người bị thoái hóa xương khớp. Axit béo Omega-3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu…, có thể giảm tình trạng viêm ở khớp đồng thời ngăn ngừa nguy cơ cơ mắc các bệnh lý tim mạch cho người đang bị thoái hóa khớp.

Tuy là bệnh gặp chủ yếu ở người già, nhưng thoái hóa xương khớp hiện đang có xu hướng trẻ hóa. Do vậy, mỗi người không nên chủ quan trước những tác nhân gây ra bệnh để tránh xảy ra những hậu quả khó lường.

Để được chuyên gia tư vấn phù hợp nhất với tình trạng bệnh của bạn, hãy để lại số điện thoại, hoặc gọi điện tới tổng đài 1900 63 64 68 hoặc 0966 492 332! Trân trọng!

Chuyên gia cơ xương khớp

ads
ads