Tất tần tật những điều chưa biết về thoái hóa cột sống

24/04/2018 07:40

1. Thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là tình trạng lão hóa của xương khớp, không thể tránh khỏi khi tuổi tác càng tăng. Tuy nhiên, hiện nay, bệnh ngày càng trẻ hóa tỷ lệ gặp ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng. Quá trình chữa trị thoái hóa cột sống không thể gấp gáp, một sớm một chiều mà cần có sự kết hợp giữa các phương pháp điều trị chuyên khoa với yếu tố vận động mỗi ngày.

2. Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống

  • Nguyên nhân nguyên phát

Quá trình lão hóa của cơ thể là quy luật không thể tránh khỏi. Khi tuổi tác càng tăng, cấu trúc cột sống bị hư hại trầm trọng: đĩa đệm bị mất nước, bao xơ đĩa đệm dễ bị rách vỡ, dây chằng bị xơ hóa, các mô sụn bị hao mòn…

Quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào lối sống, cách sinh hoạt của mỗi người. Có người bị thoái hóa từ rất sớm khi mới 30 -35 tuổi, nhưng có người đến 50, 60 tuổi xương khớp vẫn chắc khỏe.

thoái hóa cột sống

  • Nguyên nhân thứ phát

– Chấn thương cột sống do té ngã, tai nạn nhưng không được điều trị dứt điểm.

– Thừa cân, béo phì gia tăng áp lực lớn lên cột sống khiến cột sống nhanh bị thoái hóa.

– Làm việc văn phòng hoặc lao động nặng nhọc với tư thế sai khiến cột sống mất đường cong sinh lý, cả cơ thể gập cong về phía trước.

– Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

– Chế độ dinh dưỡng không khoa học thiếu Canxi, Magie, nhiều dầu mỡ,…

– Tập luyện thể dục, thể thao quá sức hoặc không đúng phương pháp.

3. Triệu chứng của thoái hóa cột sống

– Sáng sớm ngủ dậy, lưng, cổ vai gáy bị đau và cứng cơ đột ngột nguyên nhân không rõ ràng

– Có thể kèm theo triệu chứng sốt, khó thở, co dạ dày

– Đau âm ỉ kéo dài hàng tuần

– Đau cổ vai gáy lan dần xuống cánh tay, bàn tay còn đau lưng lan dần xuống chân, đầu gối và bàn chân

– Sau khi vận động cảm giác đau bớt đi, cảm giác dễ chịu đi.

– Đau khu vực cột sống bị thoái hóa, đau tăng lên khi vận động mạnh, ho, hắt hơi hoặc những tư thế ngồi, đi lại thông thường đòi hỏi sự cân bằng

Giai đoạn đầu có thể chỉ là tê bì, dị cảm nhưng khi bệnh kéo dài thành mạn tính (cơn đau dài hơn 3 tuần) thì bệnh nhân có cảm giác đau dai dẳng, mất cảm giác nửa người hoặc ở các chi (liệt), mất kiểm soát việc vệ sinh cá nhân.

4. Các dạng thoái hóa cột sống thường gặp

4.1. Thoái  hóa cột sống cổ

thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa cột sống cổ là gì?

Thoái hóa cột sống cổ là khi người bệnh có biểu hiện đau nhức ê ẩm ở vùng cổ, mỏi gáy, lan xuống hai bả vai và cánh tay, thậm chí đau kéo lên đỉnh đầu gây ù tai, chóng mặt…Đau nhức cổ, cứng cổ, khó khăn khi vận động cổ: cơn đau xuất hiện đột ngột với mức độ nặng, kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày. Triệu chứng đau có thể lan xuống 1 bên vai hoặc cánh tay. Tê, yếu liệt bả vai, cánh tay, ngón tay; mất cảm giác đôi bàn tay. Nấc ngáp, đau đầu, chóng mặt nếu bị thoái hóa đốt sống cổ.

4.2. Thoái hóa cột sống thắt lưng

Có nhiều người thắc mắc thoái hóa cột sống thắt lưng là gì? Trường hợp này, người bệnh sẽ cảm thấy đau ê ẩm vùng ngang thắt lưng, nhói buốt ở hông kèm theo các cảm giác tê bì dọc từ mông xuống chân khiến bệnh nhân gặp khó khăn trong việc di chuyển. Đau thắt lưng âm ĩ kéo dài trong nhiều tuần;

cơn đau tăng khi người bệnh ngồi trong thời gian dài, thực hiện các tư thế cong, xoay người hoặc nâng vác đồ vật. Khi vào giai đoạn nặng, các cơn đau có thể lan xuống chân, gây tê liệt, yếu chân, gây khó khăn cho người bệnh khi di chuyển.

5. Cách chữa thoái hóa cột sống

5.1. Chữa thoái hóa cột sống bằng Tây y

Điều trị theo Tây y, bệnh nhân được chỉ định sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm để giảm nhanh đau nhức, chống viêm loét tổn thương tại cột sống. Tuy nhiên, việc dùng thuốc chữa thoái hóa có thể đem đến tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, suy giảm chức năng gan, thận. Do vậy, việc dùng thuốc gì và cách uống như thế nào cho đúng thì cần có sự hướng dẫn của bác sĩ.

5.2. Điều trị thoái hóa cột sống theo y học cổ truyền

Điều trị thoái hóa cột sống bằng y học cổ truyền với các biện pháp như xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt, kéo giãn cột sống kết hợp cùng các bài thuốc gia truyền từ thảo dược tự nhiên mang lại kết quả nhanh chóng. Giúp giảm đau, cải thiện và phục hồi chức năng vận động các khớp xương, dây chằng, vùng gân cơ, đĩa đệm bị ảnh hưởng. Đồng thời các tạng phủ được bồi bổ và phục hồi chức năng, đem lại trạng thái chính thường, cơ thể khỏe mạnh. Khí huyết từ đó cũng lưu thông dễ dàng, cung cấp dinh dưỡng tới các mô, cơ quan của cơ thể, giúp các vùng bị thoái hóa sẽ giảm đau và dần được phục hồi.

châm cứu chữa thoái hóa cột sống

Bênh cạnh đó, bệnh nhân có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống có các thành phần từ thảo dược thiên nhiên như Dây Đau Xương, Hy Thiêm,, Thiên Niên Kiện, Cao Rắn Hổ Mang…rất an toàn và không gây tác dụng phụ.

5.3. Bài tập chữa thoái hóa cột sống hiệu quả

  • Bài tập 1:

Nằm ngửa người trên thảm tập, tay dang ngang sang 2 bên, co đầu gối về cùng 1 phía bên trái hoặc bên phải, hít vào thở ra nhẹ nhàng. Người bệnh chú ý để lưng thẳng, tránh ảnh hưởng đến vùng cột sống bị tổn thương. Giữ nguyên tư thế khoảng 45-60 giây rồi đổi bên. Thực hiện liên tục khoảng 10-15 lần thì đứng dậy thả lỏng cơ thể. Động tác này giúp kéo giãn cột sống, thuyên giảm đau nhức, rèn cơ lưng và bụng dẻo dai hơn.

  • Bài tập 2:

Bạn nằm trên một mặt phẳng, đầu gối co lên vuông góc với mặt sàn, bàn chân chạm sàn. Cố gắng ép phần lưng xuống thảm tập, hai tay duỗi thẳng để dưới đầu. Giữ tư thế này 15 giây, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, điều hòa các nhịp thở. Nếu áp dụng động tác này mỗi ngày 2 lần trong 1 tháng bạn sẽ nhận thấy kết quả giảm đau hiệu quả.

  • Bài tập 3:

Quỳ đầu gối bên phải xuống thảm, đưa người về phía trước sao cho lưng song song với mặt sàn. Tay trái chống đỡ cơ thể cùng đầu gối, tay còn lại đưa lên phía trước mặt. Hít vào thở ra đều đặn trong khoảng 10 giây. Trở về tư thế ban đầu, làm tương tự với tay phải, chân trái. Áp dụng động tác này từ 10-15 nhịp mỗi lần để cơn đau nhanh chóng thuyên giảm.

6. Một số câu hỏi thường gặp về thoái hóa cột sống

6.1. Bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì?

  • Thực phẩm chứa nhiều canxi

Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu. Bên cạnh đó, các loại hải sản như cá, tôm, cua cũng cung cấp lượng caxi đáng kể tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống.

Tuy đậu nành không chứa nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng loãng xương. Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein, được xem như là hormon estrogen thực vật. Chúng có tác dụng tương tự estrogen sinh học, còn góp phần làm xương chắc khỏe.

  • Các loại thịt lợn, bò, gia cầm:

Thịt lợn, thịt bò hay gia cầm rất tốt cho bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Đặc biệt là nước hầm từ xương ống hay xương sụn của bò, lợn chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.

thực phẩm tốt cho thoái hóa cột sống

  • Trái cây, rau củ quả:

Các loại rau có màu xanh như súp lơ, rau họ cải và những loại trái cây giàu vitamin C như đu đủ, dứa, cà chua, trái cây họ cam được khuyến cáo sử dụng thường xuyên để giúp xương khớp khỏe mạnh.

  • Nấm

Các món ăn chế biến từ các loại nấm giúp bổ sung đáng kể lượng vitamin D2 phòng bệnh thiếu máu, chống còi xương là những nhân tố quan trọng có lợi cho bệnh thoái hóa cột sống.

6.2. Thoái hóa cột sống kiêng ăn gì?

  • Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều giàu mỡ, cay nóng:

Xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên…là những món ăn nhanh không tốt cho sức khỏe nếu bạn dùng thường xuyên. Bởi chúng chứa nhiều cholesterol – một loại chất béo trong máu từ đó làm ảnh hưởng tới sức khỏe đặc biệt là những người bị bệnh viêm khớp, tim mạch….

  • Các loại đồ uống có cồn:

Đồ uống có cồn như bia rượu là những loại đồ uống khuyến cáo người bệnh thoái hóa khớp, tuyệt đối không được dùng trong quá trình điều trị bệnh.

thực phẩm có hại cho thoái hóa cột sống

  • Các chất kích thích:

Các chất kích thích như thuốc lá là những thứ người bệnh cần tránh xa. Theo một nghiên cứu cho biết, tỷ lệ người hút thuốc lá mắc các bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, đau lưng, thoát vị đĩa đệm cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc.

  • Thực phẩm giàu chất đạm:

Các loại thực phẩm giàu đạm như thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ…người bệnh cũng nên hạn chế bởi các chất có trong đồ ăn này có thể khiến tình trạng thoái hóa cột sống thêm nghiêm trọng hơn từ đó khiến việc trị bệnh trở nên khó khăn hơn.

6.3. Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không? Thoái hóa đốt sống lưng có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống diễn ra rất từ từ, là giai đoạn của cả một quá trình thoái hóa xương khớp. Vì vậy nên người bệnh thường chủ quan không để ý đến sự nguy hiểm của nó. Những thực chất, thoái hóa đốt sống cổ cũng như thoái hóa đốt sống lưng đều có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm sau đây, nếu không được điều trị kịp thời:

  • Hạn chế khả năng vận động

Thoái hóa cột sống gây đau nhức, viêm khớp, mọc gai ở đốt sống. Từ đó khiến cho bệnh nhân khó cử động. Người bệnh có thể sẽ không ngoái được cổ, hay cúi gập người. Việc đứng lên ngồi xuống cũng trở nên khó khăn.

  • Chèn ép dây thần kinh gây bại liệt

Tình trạng cột sống bị thoái hóa sẽ mọc gai ở các đốt sống. Lâu dần, gai sẽ chèn ép vào dây thần kinh gây bại liệt.

  • Thoát vị đĩa đệm

Một khi cột sống đã bị thoái hóa, thì chỉ cần một tác nhân đủ mạnh, đĩa đệm sẽ bị chèn ép và thoát vị. Từ đó, người bệnh sẽ cảm thấy đau đớn, không thể cử động. Chưa kể đến các nguy cơ tiềm ẩn khác như đau rễ thần kinh, rối loạn đại tiểu tiện, teo cơ, thậm chí là tàn phế.

  • Rối loạn tiền đình

Hội chứng rối loạn tiền đình xảy ra khi thoái hóa làm tổn thương lỗ tiến hợp, chèn ép mạch máu. Người bệnh bị rối loạn tiền đình sẽ cảm thấy mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng, ăn ngủ kém. Đặc biệt người già thường bị chóng mặt, dễ dẫn đến ngã, tai nạn.

6.4. Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không?

Thoái hóa đốt sống cổ không thể chữa khỏi hoàn toàn 100%. Tuy nhiên đừng vội lo lắng, bởi nếu chữa trị đúng cách, kịp thời có thể chữa khỏi thoái hóa đến 90-95%, như vậy đã là một thành công lớn. Điều đặc biệt, thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không, và có hiệu quả được như mong muốn không thì phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân, tình trạng thoái hóa, phương pháp điều trị, chế độ ăn uống tập luyện và đặc biệt là sự kiên trì, quyết tâm của người bệnh.

Bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin bổ ích và cần thiết nhất về thoái hóa cột sống. Đây là tình trạng bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, tuy nhiên bệnh ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa. Vì vậy để phòng ngừa bệnh xảy ra sớm, mỗi người nên có chế độ sinh hoạt, ăn uống và luyện tập lành mạnh, khoa học hơn.

Để được chuyên gia tư vấn phù hợp nhất với tình trạng bệnh của bạn, hãy để lại số điện thoại, hoặc gọi điện tới tổng đài 1900 63 64 68 hoặc 0966 492 332! Trân trọng!

Chuyên gia cơ xương khớp

ads
ads