Ấm nồm – khớp “đua nhau dở chứng”

9/04/2018 08:07

Hiện tượng thời tiết nồm ẩm xảy ra khi độ ẩm không khí đạt trên 90%, diễn ra vào mùa xuân hàng năm, chủ yếu ở miền Bắc và thường xuất hiện rải rác từ tháng 2 đến tháng 4. Mỗi đợt nồm ẩm sẽ kéo dài khoảng vài ngày cho đến 1 tuần.

Bệnh xương khớp là căn bệnh không còn quá xa lạ và đang rất phổ biến ở nước ta hiện nay. Và khi xuất hiện đợt nồm ẩm, người mắc các bệnh xương khớp thường cảm nhận rõ rệt hơn tình trạng đau nhức, tê cứng, khó cử động…ở những khớp bị tổn thương. Vậy tại sao lại có tình trạng này?

1. Tại sao bệnh khớp lại hoành hành vào mùa nồm?

Sự thay đổi của thời tiết như nóng lạnh thất thường, lúc hanh khô, lúc lại ẩm ướt là tác nhân lớn khiến cho khớp “đua nhau dở chứng”…Thông thường mùa đông với nhiệt độ thấp, khí hậu lạnh và khô, chuyển sang mùa xuân thì nhiệt độ tăng dần và độ ẩm cao. Hơn nữa cái lạnh của mùa đông không chấm dứt hẳn mà thường kéo sang cả mùa xuân, kết hợp với mưa xuân làm cho độ ẩm không khí cao, lúc này, theo lý luận của Y học cổ truyền, 3 thứ khí gồm: Phong, Hàn, Thấp thừa cơ xâm nhập vào cơ thể, lưu lại ở kinh lạc, gân cơ, xương khớp, khiến khí huyết không lưu thông được. Đồng thời, khi thay đổi nhiệt độ, độ ẩm môi trường bên ngoài, kéo theo hàng loạt sự thay đổi của các yếu tố bên trong cơ thể như: độ nhớt của máu, độ nhớt của dịch khớp, sự kết tủa của các muối, thay đổi nồng độ các hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… Thủy thấp tích tụ và hình thành, xâm nhập vào các khớp kích hoạt phản ứng viêm gây ra đau nhức khớp nặng hơn. Chính những biến đổi về nhiệt độ, độ ẩm và những thay đổi nội môi này là những ảnh hưởng không tốt đến dịch bao khớp và các thành phần quanh khớp, khiến cho các đợt đau nhức xương khớp nặng nề hơn.

bệnh xương khớp mùa nồm

2. Triệu chứng thường gặp là gì?

Mỗi khi thời tiết ấm nồm, người bệnh thường xuất hiện cảm giác đau nhức nhiều hơn tại các khớp. Đặc biệt, cảm giác đau dữ dội nhất là vào lúc nửa đêm về sáng, thường gặp trong thoái hóa khớp và thoát vị đĩa đệm. Thậm chí các triệu chứng có thể là sưng đau nhiều khớp, các khớp tấy đỏ và cử động khó khăn thường gặp trong viêm khớp dạng thấp và tổn thương khớp do bệnh gout.

Tình trạng đau khớp, cứng khớp khi trời nồm ẩm có thể kéo dài dai dẳng suốt ngày đêm, thường tấn công các khớp như khớp gối, cột sống lưng, cổ, bả vai, khuỷu tay, bàn tay, ngón tay…. khiến người bệnh khó chịu, mất ngủ, khó khăn khi đi lại, vận động khớp, giảm chất lượng cuộc sống.

Người bệnh có cảm giác đau tăng lên khi trời lạnh, ẩm ướt và giảm đi khi trời nóng… Nếu để bệnh lâu sẽ khiến các khớp ngón tay, ngón chân to, cứng, hạn chế vận động, tổn thương tâm, can, thận, khí huyết, mất ngủ…

biểu hiện bệnh xương khớp mùa nồm

Trời rét kèm theo độ ẩm tăng cao do mưa phùn cũng làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động. Bên cạnh đó, cũng làm cho các đầu mút dây thần kinh ở các khớp trở nên nhạy cảm, khiến người bệnh cảm nhận cơn đau nặng hơn. Chưa kể khi trời lạnh, các thói quen tập luyện hàng ngày cũng thường bị giảm đi, khớp không được vận động phù hợp, máu lưu thông kém cũng góp phần làm bệnh nặng thêm.

3. Người bệnh khớp cần làm gì để “đối phó” với thời tiết ấm, nồm?

3.1. Làm giảm độ ẩm trong căn nhà:

Có thể áp dụng bằng cách sử dụng máy hút ẩm, bật điều hòa ở chế độ khô, hoặc lau nhà bằng các loại vải thấm hút nước nhanh.

3.2. Bổ sung các món ăn tốt cho người bị khớp:

Đu đủ, dứa, chanh, bưởi… là các loại quả bổ sung vitamin C giúp kháng viêm. Một số thảo dược như húng quế, ớt, quế, bạc có tác dụng chống dị ứng, cung cấp chất vôi để bảo vệ đầu xương khớp khi độc chất xói mòn trong ổ viêm. Ngoài ra, các hạt ngũ cốc giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau nhức, chống viêm.

3.3. Có chế độ luyện tập thể dục, thể thao hợp lý theo sự hướng dẫn của bác sĩ để cơ xương khớp được linh hoạt hơn.

3.4. Sử dụng các mẹo dân gian như:

  • Gừng rang muối: Gừng thái lát thành những sợi mỏng, tiếp theo cho vào chảo rang lên rồi cho thêm muối hạt to vào rang chung đến khi muối và gừng vàng đều nhau. Cuối cùng, cho hỗn hợp đó vào khăn và chườm trực tiếp lên vùng xương khớp bị đau.

gừng rang muối

  • Lá Lốt: Rửa sạch khoảng 100g lá Lốt, cho vào nước sắc lên uống. Cứ 3 bát nước thì sắc lên còn khoảng 1 bát nước, sau đó lấy ra dùng. Nên uống sau bữa tối và uống khi còn ấm.
  • Ngoài ra, bệnh nhân xương khớp có thể tắm nóng khoảng 15-20 phút mỗi lần, mỗi ngày tắm 3 lần thì triệu chứng đau cũng thuyên giảm.

Mùa nồm chính là một trong những nỗi sợ hãi lớn đối các bệnh nhân bị bệnh về xương khớp bởi những tai hại mà nó đem đến. Do đó, người bệnh cần hiểu biết về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng ngừa để ngăn chặn tình trạng bệnh nặng hơn.

Để được chuyên gia tư vấn phù hợp nhất với tình trạng bệnh của bạn, hãy để lại số điện thoại, hoặc gọi điện tới tổng đài 1900 63 64 68 hoặc 0966 492 332! Trân trọng!

Chuyên gia cơ xương khớp

ads
ads