Đau vai gáy do lái xe một hiểm họa tiềm ẩn

5/07/2018 08:11

Đau vai gáy là một trong những căn bệnh không còn xa lạ đối với chúng ta, bệnh có thể xảy ra ở bất kì độ tuổi nào, gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Tính chất nghề nghiệp và thói quen sinh hoạt hàng ngày là các yếu tố tác động trực tiếp gây nên bệnh. Đặc biệt là những công việc phải ngồi một chỗ thường xuyên và cần tập trung cao độ như lái xe. Vậy đau vai gáy do lái xe có thể gây ra nguy cơ gì? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho quý vị.

1. Đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là bệnh thường đi kèm với biểu hiện mỏi cơ, bệnh nhân cảm thấy đau nhức vùng cổ vai gáy rồi lan dần xuống một hoặc cả hai bên vai. Đôi khi có thể gây tê mỏi lan xuống cánh tay, cẳng tay, thậm chí lan đến tận bàn và các ngón tay.

Các triệu chứng đau vai gáy này có thể xuất hiện đột ngột hoặc cũng có thể tiến triển từ từ làm cho người bệnh có cảm giác rất khó chịu. Các cơn đau thường âm ỉ kéo dài gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và cả hiệu quả công việc.

2. Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy khi lái xe

đau vai gáy khi lái xe

Bệnh đau vai gáy nói chung có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Ví dụ, đau vai gáy cấp có thể là do gặp thời tiết lạnh đột ngột, khi ngủ nằm sai tư thế hoặc gối đầu quá cao. Trong quá trình làm việc phải mang vác nhiều vật nặng hay gặp chấn thương.

Đau vai gáy mạn tính nguyên nhân là do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gây nên hoặc ngồi ở một tư thế trong thời gian dài.

Đối với những người lái xe, nhất là lái xe đường dài thì tài xế phải ngồi ở tư thế cố định trong quãng thời gian rất lâu, yêu cầu phải tập trung cao độ và trong quá trình lái xe phải chịu nhiều rung lắc. Những yếu tố này khiến khí huyết lưu thông kém, các khớp đặc biệt là đốt sống cổ chịu nhiều áp lực, gây nên tình trạng đau vai gáy cho các bác tài.

3. Hiểm họa tiềm ẩn

Những người làm nghề lái xe không nên chủ quan về căn bệnh đau vai gáy bởi nó có thể gây ra nhiều nguy cơ tiềm ẩn đến sức khỏe.

Do trong quá trình làm việc, người lái xe phải luôn trong tư thế nhìn thẳng, tập trung cao độ và cổ bị hạn chế cử động, do đó lượng máu tới nuôi dưỡng vùng cột sống cổ bị giảm đi. Tình trạng này kéo dài lâu ngày dẫn đến các đốt sống cổ bị thoái hóa, vôi hóa. Bên cạnh đó, hệ thống cơ, dây chằng kém được tưới máu nuôi dưỡng lâu ngày cũng dẫn tới xơ hóa và co cứng gây đau.

Bệnh đau vai gáy đối với nhiều người khó có thể tránh khỏi do tính chất và đặc thù công việc, nhất là nghề lái xe. Vì vậy, các tài xế nên biết cách phòng tránh bệnh để tránh những hậu quả nặng nề đối với sức khỏe.

đau vai gáy khi lái xe

4. Biện pháp nào là hữu hiệu để khắc phục đau vai gáy cho các bác tài?

Để phòng tránh cũng như ngăn ngừa các triệu chứng đau vai gáy khi lái xe, các bác tài nên lưu ý những điều sau:

  • Sắp xếp thời gian lái xe hợp lý, thời gian lái xe không nên quá kéo dài để xương khớp cũng như các cơ quan, hoạt động của cơ thể có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, hồi phục.
  • Sử dụng lót ghế, tựa lưng massage sẽ giúp lưu thông khí huyết và giảm xóc, giảm đau lưng hiệu quả.
  • Nên sắp xếp thời gian trong ngày nghỉ để tham gia các môn tập thể thao như bơi lội, tập Gym, bóng chuyền, cầu lông,…
  • Chế độ ăn uống cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, đường, chất béo, khoáng chất, hạn chế bia rượu, các đồ ăn giàu đạm đặc biệt là đạm từ thịt đỏ như thịt bò, hải sản, thịt chó,…Bổ sung nhiều chất xơ từ rau, củ, quả.

đau vai gáy khi lái xe

  • Nếu đã xuất hiện triệu chứng đau mỏi, có thể áp dụng biện pháp chườm nóng hoặc sử dụng các loại cao xoa bóp bên ngoài, giúp giảm đau và mang lại cảm giác dễ chịu một cách nhanh chóng.
  • Không nên chủ quan khi cơ thể ‘lên tiếng”, khi đã xuất hiện dấu hiệu cảnh báo, nên sắp xếp thời gian đến cơ sở y tế thăm khám để có biện pháp điều trị phù hợp.

5. Phòng tránh, đẩy lui bệnh tật nhờ các vị thuốc từ thiên nhiên

Bệnh khớp là bệnh mạn tính, gây ra nhiều bất thường trong cuộc sống sinh hoạt nhất, đó không chỉ là nỗi lo, gây ra ám ảnh cho các bác tài xế mà còn là hiểm họa chung của mỗi người, đặc biệt khi tuổi cao. Do vậy, phòng bệnh và tìm biện pháp chữa bệnh sớm, vừa đảm bảo an toàn mà vẫn đạt hiệu quả là rất cần thiết. Hiện nay, trong cộng đồng chăm sóc sức khỏe xương khớp, một phương pháp điều trị như vậy đang được nhiều người tìm kiếm áp dụng, đó chính là sử dụng bài thuốc từ các dược liệu, thảo dược thiên nhiên từ các thành phần như: Cao Rắn Hổ Mang, Dây Đau Xương, Thiên Niên Kiện, Hy Thiêm, Ngưu Tất, … Đây là những dược liệu từ động vật, cây cỏ thiên nhiên, do vậy rất an toàn cho người sử dụng. Các bác tài xế có thể tham khảo thêm thông tin để áp dụng phương pháp điều trị này.

Tuy nhiên, khi lựa chọn, nên lựa chọn sản phẩm uy tín, có nguồn nguyên liệu được kiểm soát đạt tiêu chuẩn sạch và được sản xuất trên dây chuyền GMP- WHO để hiệu quả điều trị đạt được tối ưu.

Benhxuongkhop.vn

 

ads
ads