Nếu bạn bị đau cột sống thì nên đọc bài viết này

24/04/2018 04:35

Đau cột sống là một chứng bệnh quen thuộc, được nhắc đến thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù đau cột sống gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống cũng như giảm khả năng lao động nhưng phần lớn người bệnh chỉ đến gặp bác sĩ khi bệnh đã có diễn biến phức tạp. Vì vậy, chúng ta cần giải mã hiện tượng đau cột sống để biết đây là bệnh gì và có biện pháp phòng ngừa và chữa trị hiệu quả.

1. Đau cột sống – triệu chứng không của riêng ai!

Đau cột sống là một triệu chứng phổ biến trong bệnh lý cơ xương khớp. Vận động của cột sống liên quan tới mọi hoạt động của cơ thể nhưng cấu tạo của các khớp ở cột sống lại khá đặc biệt và dễ bị tổn thương. Các khớp ở cột sống đều không có bao hoạt dịch như các khớp ở chi, các khớp liên mỏm bên nối với nhau bằng một lớp sụn mỏng, còn các đốt sống được xếp chồng lên nhau, giữa các đốt sống là các đĩa đệm mà bản chất là một đĩa sụn đặc biệt.

Đau cột sống có thể xảy ra trên nhiều đối tượng khác nhau, chủ yếu là người lớn tuổi, những người lao động nặng nhọc hoặc do gặp chấn thương. Bệnh không chỉ gây ra những cơn đau tại vùng cổ, vai gáy, thắt lưng mà đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang có nguy cơ mắc một số bệnh lý cơ xương khớp. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe và khả năng vận động của người bệnh.

đau cột sống

2. Phân loại đau cột sống

2.1. Đau cột sống cổ

Đau cột sống cổ có thể xảy ra trên nhiều đối tượng khác nhau, chủ yếu là người lớn tuổi, người lao động nặng nhọc hoặc do gặp chấn thương.

  • Đau cột sống cổ là biểu hiện của bệnh gì?

Đau cột sống cổ là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên bệnh cũng có thể xảy ra ở cả những người trẻ tuổi nếu làm việc, hoạt động sai tư thế hay gặp các chấn thương vùng cổ, vai gáy. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe và khả năng vận động của người bệnh.

  • Dấu hiệu nhận biết đau cột sống cổ

Khi phát bệnh, người bệnh có thể cảm nhận được các triệu chứng sau:

– Đau nhức vùng cổ, vai gáy, lây lan đến cánh tay và các ngón tay.

– Có cảm giác đau tận trong xương chứ không phải các cơn đau thông thường, đau tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

– Khi thực hiện các động tác như xoay cổ, nghiêng đầu, cúi đầu xuống hay ngước lên cao, đứng im hoặc nằm quá lâu cùng 1 tư thế,… có thể gây ra những cơn đau cột sống cổ, vai gáy.

– Dùng tay ấn vào vùng cổ có thể gây đau nhói, đau dữ dội vô cùng khó chịu và có cảm giác tê bì vùng cổ, vai gáy, cánh tay.

– Cơn đau có thể lan sang 2 bả vai, cánh tay, bàn tay và xuống tận các ngón tay, trong nhiều trường hợp còn khiến cánh tay bị tê cứng, mất cảm giác và giảm khả năng vận động tạm thời.

– Trong một số trường hợp có thể gây khó thở, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiểu tiện…

đau cột sống cổ

2.2. Đau cột sống lưng

  • Đau cột sống lưng trên

Cột sống lưng trên là phần ngay sau ngực, nằm khá gần với phổi và tim của mỗi người. Đau cột sống lưng trên là sự xuất hiện của những cơn đau ở vùng cột sống ngay sau ngực. Khi mới bắt đầu, bệnh nhân chỉ có cảm giác đau nhẹ, thỉnh thoảng cơn đau lại nhói lên một lần. Nhưng nếu để bệnh phát triển quá lâu, những cơn đau này sẽ xuất hiện thường xuyên, hình thành những cơn đau dai dẳng, nhức nhối từ sâu bên trong.

  • Đau cột sống lưng dưới

Hầu hết đau cột sống lưng dưới là do sự suy yếu và không linh hoạt của cơ bắp và dây chằng ở lưng, hông, đùi và bụng. Phần lưng dưới chống đỡ hầu như toàn bộ trọng lượng cơ thể của chúng ta, do đó nó dễ bị tổn thương. Tình trạng đau cột sống lưng dưới thường gây ra các cơn đau vùng thắt lưng, kèm theo các cơn đau nhức, tê vùng mông, đùi và lan xuống hai chân.

3. Nguyên nhân gây đau cột sống

Nguyên nhân gây đau cột sống cổ và đau cột sống lưng có thể kể đến như:

– Do vấn đề về tuổi tác, thoái hóa xương khớp: Độ tuổi càng lớn thì nguy cơ mắc các bệnh lý cơ xương khớp cao do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, cột sống cổ có thể bị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, xơ cứng khớp, loãng xương đốt sống cổ,… do đó có thể gây đau nhức vùng cổ, vai gáy.

– Do bệnh lý thoát vị đĩa đệm

Tuổi tác lớn, hoạt động, lao động quá sức chính là nguyên nhân chủ yếu khiến các đĩa đệm dần thoái hóa, mòn dần, phần đệm lót giữa các đốt sống mất đi khiến đầu đốt sống này bị đè nén, bào mòn dần do liên tục cọ sát với nhau. và hậu quả tất yếu là các đầu đốt sống bị tổn thương gây đau buốt.

– Do các chấn thương: Nếu gặp các chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, té ngã, va đập mạnh vào vùng cổ, vai gáy,… cũng sẽ gây nên những cơn đau cột sống.

– Do các yếu tố sinh lý tác động: Đây là những nguyên nhân gây đau cột sống cổ và cột sống lưng, cơn đau có thể tự khỏi sau vài ngày, vì thế ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Khuân vác vật nặng trên vai, làm các công việc liên quan đến khớp cột sống cổ nhiều, vận động sai tư thế, đầu óc căng thẳng, nằm ngủ sai tư thế, nằm gục đầu trên bàn, chống cằm lâu,… cũng có thế khiến cột sống cổ và lưng bị đau nhức.

– Do bong gân tại cột sống hoặc căng cơ, co thắt

Trường hợp này có thể xảy ra khi người bệnh mang vác vật dụng có trọng lượng lơn, tư thế vận động sai lệch trong thời gian dài, tập thể dục quá mức hoặc giãn dây chằng lưng khi mang thai…

Khi bị bong gân hoặc co thắt, căng cơ ở lưng nạn nhân có thể cảm nhận ngay lập tức cơn đau thắt lưng ập đến nhưng cũng có trường hợp chỉ thấy đau nhẹ ở lưng, sau một thời gian bắt đầu thấy phần lưng co cứng.

– Do bệnh lý viêm hoặc lao cột sống

Triệu chứng điển hình của 2 chứng bệnh này chính là đau vùng thắt lưng cột sống. Cơn đau có thể dai dẳng, bệnh nhân thấy khó khăn khi vận động. Ngoài ra còn do các căn bệnh như vẹo cột sống, hội chứng đuối ngựa, cột sống nhiễm khuẩn, ung thư cột sống,…

4. Đau cột sống phải làm sao? Mẹo trị đau cột sống

4.1 Chữa đau cột sống bằng thuốc Nam

  • Cách 1:

Chuẩn bị: Gừng tươi, hành củ, bột mì

Cách làm: Gừng và hành củ rửa sạch, giã nát rồi trộn đều với bột mì, sau đó xào nóng nên cho vào một chiếc khăn mỏng đắp lên vùng lưng đau hoặc có thể đắp trực tiếp lên lưng, lấy khăn mỏng quấn quanh nhằm cố định hỗn hợp trên. Khi nguội lại xào nóng nên và đắp vào phần thắt lưng, làm đi làm lại khoảng 2-3 lần, hoặc bạn có thể để ngày thay thuốc 1-2 lần. Cách này trị đau cột sống lưng rất hiệu quả.

  • Cách 2:

Chuẩn bị: Ngải Cứu, giấm, muối hạt

Đem ngải cứu rửa sạch, rồi giã nát, còn giấm nuôi đun cho thật nóng rồi trộn chung với Ngải Cứu và muối hạt. Cho tất cả nguyên liệu trên vào mảnh vải thưa rồi chườm lên vùng cột sống bị đau nhức trong 1 tiếng. Thực hiện liên tục 1 lần mỗi ngày. Sau khoảng vài tuần những cơn đau cột sống vùng thắt lưng không còn nữa và hết hẳn sau vài lần điều trị tiếp theo.

ngải cứu chữa đau cột sống

  • Cách 3:

Dùng thân và rễ Dền Gai rửa sạch sắc với 1 lít nước để uống thay nước trong ngày. Bên cạnh đó có thể kết hợp cây Dền gai giã nát để đắp lên vùng cột sống bị thoái hóa giúp giảm đau nhức nhanh chóng hơn. Kiên trì uống liên tục trong 1 tháng sẽ có tác dụng giảm đau nhức cột sống thắt lưng hiệu quả.

  • Cách 4:

Rửa sạch Lá Lốt, giã nhuyễn với một lượng ít muối tinh thể, sau đó đắp vào vùng cổ bị đau và dùng vải cố định lại trong vòng 30 phút mỗi lần, mỗi ngày nên thực hiện từ 2-3 lần.

4.2. Sử dụng phương pháp vật lý trị liệu

Theo Y học cổ truyền, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt là biện pháp chữa đau cột sống được rất nhiều người áp dụng và cho hiệu quả cao, có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sự chắc khỏe cho hệ xương khớp. Tuy nhiên, cách này phải kết hợp thêm một số biện pháp vật lý trị liệu khác mới có thể cho kết quả tốt và duy trì lâu dài.
Do đó, để có thể thực hiện chữa thoái hóa cột sống bằng Đông y, bác sĩ phải chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và mức độ bệnh lý, sau đó đưa ra biện pháp điều trị tốt nhất, kết hợp Đông y với một số phương pháp vật lý trị liệu nhằm đẩy nhanh tiến độ phục hồi của cơ thể, cho hiệu quả lâu dài và hạn chế tái phát.

5. Một số câu hỏi thường gặp về đau cột sống

5.1. Đau cột sống nên ăn gì?

  • Các loại thịt lợn, bò, gia cầm:

Bệnh nhân thoái hóa cột sống nên ăn các loại thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm (gà, vịt). Để phòng ngừa thoái hóa hay đau cột sống, nên ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Bởi nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.

  • Đậu nành:

Đậu nành rất tốt để phòng ngừa loãng xương vì hoạt chất Genistein có trong đậu nành có tác dụng tương tự như estrogen sinh học giúp xương chắc khỏe.

  • Trái cây, rau củ quả:

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi, cà rốt, súp lơ xanh, cà chua vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, vitamin A và E, vitamin K có tác dụng giảm đau cột sống, kháng viêm viêm tốt.

hoa quả tốt cho đau cột sống

5.2. Đau cột sống có nên tập thể dục không?

Nhiều người lầm tưởng rằng bị đau cột sống thì không được tập thể dục, nhất là tập gym. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đi bộ đường dài hoặc chạy bộ đúng cách là bài tập chữa đau cột sống hiệu quả, nhưng phải lựa chọn những động tác hợp lý, vừa sức.

5.3. Đau cột sống có nguy hiểm không?

Đau cột sống có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng vận động thân dưới của người bệnh, nặng nhất là tình trạng teo cơ và bại liệt đến suốt đời không thể chữa trị.

  • Hạn chế khả năng vận động:

Khi mắc bệnh, ngoài các cơn đau nhức vùng cột sống, thắt lưng, người bệnh còn gặp nhiều khó khăn khi đi lại, cúi người, xoay người, không thể mang vác vật nặng hay vận động mạnh.

  • Gây đau nhức lan rộng:

Khi bị đau cột sống, trên các đốt sống dễ hình thành gai xương, đĩa đệm thoái hóa khiến nhân nhầy t hoát ra bên ngoài và chèn ép lên các rễ thần kinh, dây thần kinh tọa, gây đau nhức lan rộng đến nhiều vị trí khác nhau.

  • Teo cơ, bại liệt chi:

Nếu bệnh không được điều trị kịp thời và đúng cách có thể dẫn đến tình trạng teo cơ, xơ cứng khớp, bại liệt và mất hoàn toàn khả năng vận động, đi lại hay lao động.

5.4. Đau cột sống khi nằm, đau cột sống khi ngủ dậy là do đâu?

Nhiều người khi thức dậy thường gặp phải những cơn đau từ vùng vai gáy kéo dài xuống vùng thắt lưng khiến người bệnh vô cùng khó chịu, đau nhức ê ẩm và cử động thân thể cũng khá khó khăn. Nguyên nhân khiến đau cột sống khi ngủ dậy có thể là:

– Do nằm ngủ sai tư thế: Điều này khiến xương cột sống bị cong vẹo, lưng cong và nghiêng về một bên. Do đó lưng bị co thắt mạnh, tác động không nhỏ đến cột sống lưng.

– Do gối đầu quá cao khiến cho cột sống toàn thân gập lại và kéo căng hết cỡ

– Do chất lượng đệm nằm không tốt: Đệm quá cứng hoặc quá mềm ảnh hưởng đến tư thế nằm

– Do lười vận động, khiến cho hệ thống xương không được vận động và yếu dần đi, gây đau nhức âm ỉ.

– Do một vài nguyên nhân khác: Thừa cân béo phì, chế độ dinh dưỡng không đầy đủ khiến cơ thể thiếu canxi, do tuổi tác đã cao, thường xuyên thức khuya dậy sớm, mang vác quá nặng,… cũng gây ra những cơn đau cột sống khi vừa mới ngủ dậy.

Ngay khi xuất hiện tình trạng đau cột sống, người bệnh nên đi khám và tìm ra nguyên nhân gây bệnh cùng những phương pháp điều trị thích hợp. Bên cạnh đó, có thể giảm nguy cơ đau cột sống bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, tập vận động vừa sức, đều đặn, làm việc đúng tư thế kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Để được chuyên gia tư vấn phù hợp nhất với tình trạng bệnh của bạn, hãy để lại số điện thoại, hoặc gọi điện tới tổng đài 1900 63 64 68 hoặc 0966 492 332! Trân trọng!

BENHXUONGKHOP.VN

ads
ads