Trang chủ Bệnh Xương Khớp Thoái Hóa Cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả

Cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả

15/09/2016

Chưa có bình luận

1229 lượt xem

Thoái hóa đốt sống thắt lưng không gây ra tử vong hay nguy hiểm, nhưng dai dẳng, khiến người bệnh cảm thấy đau nhói vùng sống lưng cũng như bị giới hạn khả năng vận động, làm sức khỏe giảm sút nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để chữa bệnh thoái hoá đốt sống lưng hiệu quả?

Thế nào là bệnh thoái hóa đốt sống lưng?

Bệnh thoái hóa đốt sống lưng là bệnh mãn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau gây ra hạn chế vận động dẫn đến biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Bệnh gây ra tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống, kết hợp với những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

chữa bệnh thoái hoá đốt sống lưng

Triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống lưng:

Thoái hóa đốt sống  lưng là các tổn thương ở phần đĩa đệm. Tùy thuộc vào độ tổn thương của đĩa đệm mà sẽ có những biểu hiện:

  • Khi bị tổn thương, vận động nặng ở vùng lưng hay khi mắc mưa, bạn bị đau lưng đột ngột.
  • Vận động nặng vùng lưng trong thời gian dài gây ra hiện tượng đau lưng.
  • Mức độ đau vùng thắt lưng tăng dần, khi cúi người xuống rất khó, đang ngồi không thể đứng lên ngay lập tức được.
  • Vùng thắt lưng đau âm ỉ, có khi dữ dội làm giảm khả năng vận động của bạn, khó có thể đứng thẳng lưng.
  • Các cơn đau kèm theo hiện tượng cơ cạnh cột sống bị co cứng.

Những nguyên nhân ‘chủ yếu’ gây bệnh thoái hóa đốt sống lưng

Tuổi tác:

Đây là nguyên nhân chủ yếu của bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Theo thời gian tế bào sụn ở vùng cột sống bị giảm khả năng tái tạo, sinh sản, các tế bào sụn này bị giảm dần cho đến khi hết hẳn, kèm theo đó là chất lượng sụn kém dần theo tuổi tác, khả năng chịu lực và độ đàn hồi kém.

Yếu tố cơ giới:

Đây là yếu tố đẩy nhanh quá trình thoái hóa, do đột ngột tăng lực nén lên diện tích bề mặt đĩa đệm cột sống. Đây là nguyên nhân quan trọng gây ra thoái hóa cột sống thứ phát, bao gồm:

  • Dị tật bẩm sinh làm người bệnh bị cong vẹo, gù cột sống, gây ra thay đổi diện tích bị tỳ đè lên cột sống.
  • Khi cột sống bị chấn thương, gây ra biến dạng làm thay đổi hình dạng, chức năng của cột sống.
  • Tăng cân: Trọng lượng cơ thể tăng quá mức cũng khiến vùng cột sống vùng thắt lưng bị tổn thương.

Yếu tố khác:

  • Di truyền: là nguyên nhân hiếm gây ra bệnh thoái hóa cột sống lung.
  • Nội tiết: mãn kinh, tiểu đường, sử dụng thuốc corticoid hoặc loãng xương.
  • Chuyển hóa: từ bệnh Gout chuyển hóa sang bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.

Cách chữa bệnh thoái hoá đốt sống lưng

Phương pháp dùng thuốc đông y:

  • Bài thuốc: Bạch hổ thang gia

Nguyên liệu: Quế chi,thạch cao, tri mẫu, cam thảo nướng, ngạch mễ…

Công dụng: Hiệu quả trong điều trị đốt xương đau nhức, buồn nôn; điều trị phong thấp, viêm xương khớp hiệu quả.

  • Bài thuốc: Phòng phong thang

Nguyên liệu: Hoàng cầm, quế chi,cam thảo, cát căn, khương hoạt , đương quy, phòng phong, tần giao, xích linh…

Công Dụng: Ngăn ngừa hình thành gai cột sống, tái tạo sụn khớp.

  • Bài thuốc: Khương hoạt đương quy thang

Nguyên liệu: Đào nhân, quế chi, hồng hoa, độc hoạt, khương hoạt, đương quy, phòng phong,sài hồ…

Công dụng: Điều trị hiệu quả đau cột sống, đau thắt lưng, đau các khớp, đau toàn thân.

Bài tập thể dục chữa bệnh thoái hoá đốt sống lưng

bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng

Động tác 1:

Nằm ngửa trên mặt sàn, hai chân co lại, gập cẳng chân vào đùi, gập đùi vào bụng, hai tay đan chéo vào nhau đặt trên hai đầu gối. Khi hít vào thì dùng tay kéo đùi áp sát vào bụng, khi thở ra thì đưa đùi và gối về tư thế ban đầu. Làm động tác này 15 – 20 nhịp.

Động tác 2:

Nằm ngửa trên mặt sàn và giữ nguyên ở tư thế trên; phần thân trên giữ nguyên nghiêng chân sang phải rồi sang trái, đầu gối càng áp sát mặt sàn càng tốt. Mỗi chân làm từ 15 – 20 nhịp.

 Động tác 3:

Nằm ngửa trên mặt sàn, hai tay xuôi theo thân, phần thân trên giữ nguyên,vắt chân trái sang bên phải và đổi bên. Mỗi bên làm 15 – 20 nhịp.

Động tác 4:

Nằm ngửa trên mặt sàn, hai chân co lại, cẳng chân gập vào đùi, đùi vuông góc với thân, hai tay để trên hai đầu gối, hai chân xoay tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Mỗi bên làm 15 – 20 nhịp.

Động tác 5:

Nằm ngửa trên mặt sàn, hai tay duỗi xuôi theo thân, dùng sức đưa hai chân và hông về phía mặt sao cho mũi bàn chân càng sát đất càng tốt. Làm động tác này từ 10 – 15 nhịp.

Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?

thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì

Đậu nành chứa nhiều chất giúp loại bỏ khả năng bị loãng xương. Chất Genistein trong đậu nành là một loại hormone estrogen- một yếu tố quan trọng quyết định độ chắc khỏe cho xương.

Nước hầm từ xương ống và sườn heo, bò có nhiều glucosamin và chondroitinlà những chất có khả năng tăng cường canxi, giúp sụn và xương chắc khỏe.

Các loại trái cây như cam,chanh, đu đủ, dứa, ổi, bưởi cung cấp vitamin C và men kháng viêm là 2 chất có khả năng kháng viêm rất tốt.

Nấm hương có khả năng giúp cơ thể chống viêm, chống suy nhược và bệnh tay chân tê bại.

Chưa có bình luận

Sơ đồ trang web | Chính sách bảo mật | Liên hệ
Designed by Pridio.

Lên trên