2 phương pháp và 3 lưu ý để giảm đau khớp hiệu quả!

8/03/2018 09:51

Nếu bạn đang bị các cơn đau khớp tấn công, hãy áp dụng 1 trong 2 biện pháp và lưu ý thực hiện đủ 3 điều sau, dù đau nhẹ hay dữ dội đến mấy, bạn cũng sẽ thấy ngay được hiệu quả không ngờ.

2 cách giảm đau khớp nhanh, cực kỳ hiệu quả

1. Giảm đau với gừng và muối

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, quy vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc.

Để có bài thuốc giảm đau từ gừng và muối hiệu quả, cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng gừng thái lát, rang nóng cùng muối hột. Sau đó, dùng khăn mỏng bọc lại, chườm lên khớp bị đau nhức. ngày 1-2 lần bạn sẽ không còn bị cơn đau khớp hành hạ nữa.

2. Giảm đau bằng cao xoa từ Nọc rắn hổ mang

Nhiều phòng thí nghiệm trên thế giới (Pháp, Úc, Anh, Ðức, ….) đã nghiên cứu thực nghiệm và thấy rằng “nọc rắn có tác dụng giảm đau mạnh tương tự morphine và không có tác dụng phụ”. Nếu Morphine đi vào não dễ gây nghiện thì nọc rắn lại ngăn chặn các cơn đau bằng cách ức chế ASICs của hệ thần kinh trung ương và ngoại biên.

Hiện nay tại Việt Nam, Nọc Rắn Hổ Mang đã được khai thác và đưa vào sử dụng trong y dược, điển hình với giảm đau xương khớp là cao xoa kết hợp thành phần này với các tinh dầu như tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, hai loại tinh dầu này không chỉ với tác dụng giảm đau sẵn có mà còn giúp giãn nở lỗ chân lông, lưu thông khí huyết, tăng thấm thuốc, tăng tác dụng giảm đau của Nọc Rắn Hổ Mang. Bệnh nhân khớp có thể sử dụng mỗi ngày từ 2-3 lần, bôi 1 lượngvừa đủ vào vùng đau, massage nhẹ nhàng 15-30p vừa giúp mang lại hiệu quả mà cao xoa còn giúp người bệnh tiết kiệm thời gian và tiện dùng hơn rất nhiều.

03 lưu ý cần thực hiện để giảm đau khớp hiệu quả

1. Hãy kiểm soát cân nặng của bạn

Khung xương của cơ thể giúp nâng đỡ và chịu áp lực của toàn bộ khối lượng cơ thể, chính vì vậy, thừa cân hay béo phì sẽ tạo gánh nặng lên xương khớp khiến chúng dễ bị tổn thương, thoái hóa. Hơn nữa, tình trạng thừa chất béo làm giảm chuyển hóa, trao đổi chất, thúc đẩy phản ứng viêm trầm trọng hơn, cơn đau sẽ tăng lên. Không chỉ vậy, thừa cân béo phì còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, mỡ máu, tiểu đường,… Do vậy, hãy kiểm soát ngay cân nặng của bạn để giảm đau khớp và bảo vệ sức khỏe!

 

2. Lưu ý chế độ ăn

Tránh xa những thực phẩm sau nếu không muốn tình trạng viêm, sưng đau nặng hơn:

– Thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu; hạn chế hải sản, tôm cua biển,… bởi những thực phẩm này làm tăng acid uric trong máu, khi acid uric dư thừa sẽ lắng đọng các tinh thể urat trong khớp, gây viêm và phá hủy khớp nặng.

– Tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, giàu chất oxy hóa như các món ăn lên men: dưa chua, cà muối,…

Không thể quên bổ sung những thực phẩm sau:

– Nhóm giàu Omega 3: hạt chia, quả óc chó, hạt lanh,…

Thức ăn giàu chất chống oxy hóa như các loại trái cây, rau quả: các bạn có thể chú ý điểm sau để lựa chọn rau quả, đó là các loại trái cây và rau nhiều màu sắc sẽ chứa nhiều chất thống oxy hóa, vitamin C, vitamin A, chất xơ, magie, kali, các enzym tiêu hóa và các hợp chất chống viêm. Một số loại tốt nhất bao gồm rau lá xanh, rau họ cải, hoa quả như dưa hấu, đu đủ, bơ, dứa…

– Bổ sung chất xơ có nhiều trong các loại hạt, các loại đậu, ngũ cốc, trái cây, rau quả để chuyển hóa tốt hơn, ngăn ngừa viêm khớp.

3. Cần trị bệnh tận gốc, không chỉ điều trị triệu chứng

Viêm khớp, thoái hóa khớp là căn bệnh mạn tính, do vậy, những cơn đau sẽ tái đi tái lại nhiều lần với mức độ ngày càng nặng hơn nếu không điều trị sớm. Vậy giải pháp nào là toàn diện, vừa an toàn, tiện dùng mà lại đạt hiệu quả? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần nắm được nguyên tắc trị bệnh bao gồm:

– Làm giảm triệu chứng đau.

– Duy trì hoặc điều trị phục hồi chức năng của các khớp.

– Hạn chế sự tàn phế.

– Tránh các tác dụng phụ do dùng thuốc.

Như vậy, bên cạnh các biện pháp kể trên, để giảm đau khớp, chúng ta cần kiên trì chữa bệnh tận gốc bằng cách:

– Thăm khám định kỳ để chẩn đoán, đánh giá mức độ bệnh và điều trị kịp thời.

– Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn để cải thiện, duy trì sự dẻo dai, uyển chuyển của các khớp.

– Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, nên kết hợp sử dụng các bài thuốc từ thảo dược. Bởi đây sẽ là phương pháp đảm bảo hiệu quả và đồng thời hạn chế tác dụng phụ đối với sức khỏe. Tuy nhiên, khi lựa chọn, bệnh nhân cần lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, nguồn nguyên liệu có vùng nuôi trồng đạt chuẩn, đặc biệt, nhờ kỹ thuật phát triển, hiện nay thuốc đông y đã được sản xuất trên dây chuyền máy móc hiện đại, đạt tiêu chuẩn GMP-WHO, đây cũng là tiêu chí quan trọng cần được xem xét khi lựa chọn thuốc chữa bệnh.

Ngoài các biện pháp trên, việc kết hợp uống trong- thoa ngoài cũng là một giải pháp giảm đau, chữa bệnh khớp được các chuyên gia, bác sỹ khuyên dùng, và bài thuốc từ Cao Rắn Hổ Mang và Nọc Rắn Hổ Mang kể trên chính là một ví dụ điển hình.

Hãy theo dõi video sau để nắm được những thông tin hữu ích trong chăm sóc sức khỏe bệnh khớp qua lời khuyên của PGS.TS Lê Lương Đống- Nguyên Phó Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Hiệu trưởng Trường Trung cấp Y dược Tuệ Tĩnh Hà Nội:

PGS.TS Lê Lương Đống chia sẻ cách chăm sóc sức khỏe bệnh khớp

>>> Tham khảo thêm những câu chuyện về kinh nghiệm chữa trị bệnh khớp: 

Chị Nguyễn Thị Vinh (48 tuổi) – Đồng Lư – Đồng Quy –  Quốc Oai – Hà Nội đẩy lùi vôi hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm như thế nào?

Lam lũ với công việc gánh gạch nặng nhọc có lẽ chính là nguyên nhân khiến xương khớp của chị Vinh sớm “đổ bệnh”. Từng nổi tiếng  vì tuổi còn trẻ mà bệnh khớp đã nặng nhất làng, sưng đau, viêm tấy khớp đến mức chị không làm gì được, chân tay tê bại mất cảm giác đến nỗi chỉ cần bước đi 15 phút là dép rơi khỏi chân lúc nào chị cũng không hay biết. Tuyệt vọng vì chạy chữa khắp nơi, áp dụng đủ thứ cách trên đời mà bệnh không thuyên giảm, thậm chí, có lần sử dụng thuốc không đảm bảo chất lượng, không rõ nguồn gốc làm cả người chị sưng phù lên vì tích nước. Tưởng chừng phải sống chung với bệnh tật đau đớn cả đời, nhưng rồi may mắn đã đến với chị khi chị biết đến bài thuốc từ Cao Rắn Hổ Mang.  Liên tiếp trong 6 tháng uống liều điều trị 3 viên sáng, 3 viên tối sau ăn 30 phút. Kết quả thu được trên cả mong đợi. Chị đã không còn đau, mỏi, tự làm được nhiều việc hơn, không bị chuột rút ban đêm nữa. Chị Vinh tâm sự: “Trước đây, tôi không thể tự đi nổi 100m nhưng giờ tôi đã có thể đi bộ liên tục hàng cây số. Khớp gối đã có thể co duỗi dễ dàng, ngủ cũng đã có thể nằm ngửa thoải mái chứ không phải như trước đây chỉ có thể nằm nghiêng, mỏi mệt vô cùng. Quả thật tôi rất sung sướng và vui mừng, vì có lẽ đây là kết quả tôi không dám mơ.”

Cùng lắng nghe chị Vinh chia sẻ qua video dưới đây:

Bí quyết giúp chị Nguyễn Thị Vinh đẩy lùi vôi hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

Chú Vũ Đức Long, sinh ngày 10/5/1954 – Thôn Thái Lãng , xã Trực Nội, Trực Ninh, Nam Định  hết cứng khớp sau nhiều năm chung sống.

Bắt đầu bị cứng khớp kèm tê bì, đau nhức từ năm 2016, Do viêm khớp và thoái hóa khớp bả vai nên toàn bộ cánh tay trái của chú Long ngày càng khó cử động, cầm nắm và không thể đưa lên cao được. Nằm viện có, thuê bác sỹ về nhà khám riêng cũng có, uống thuốc rồi tiêm thuốc giảm đau đủ cả, dẫu vậy tay trái của chú cũng chỉ cử động được một chút, đau nhức, tê mỏi có giảm đi đôi chút nhưng sau đó lại đau trở lại. Tuy thời gian điều trị dài, chi phí thì tốn kém nhưng thực tế chú chỉ đỡ được 5 – 10%.  Tuy nhiên, đáng nói nhất là sau khi dừng thuốc thì  tần suất cũng như thời gian nhức mỏi ngày càng trở dày hơn và trầm trọng hơn. Từ khi con trai là dược sỹ mua cho chú viên uống từ Cao Rắn Hổ Mang, hết  6 hộp, chú Long hoàn toàn không còn đau nhức nữa, tay trái đã có thể cầm, xách đồ dưới 10kg, tay có thể giơ cao đến ngang vai. Những việc nhẹ như quét nhà, hay cả việc gãi ngứa chú cũng có thể tự làm mà không phải nhờ đến con cháu.

XEM THÊM những câu chuyện chia sẻ quá trình chữa trị bệnh xương khớp của bệnh nhân khác TẠI ĐÂY!

(Thời gian điều trị và tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng)

 Benhxuongkhop.vn

ads

bệnh khớpcao xoa bach xavien khop bach xagiảm đau khớp

ads