05 bài thuốc giảm đau khớp chỉ từ nguyên liệu sẵn có

5/02/2018 07:57

Thay đổi thời tiết, trời trở lạnh, mưa gió hay ẩm thấp là nỗi lo sợ của nhiều người khi phải đối mặt với vị khách không mời- “cơn đau khớp”. Những cơn đau này ảnh hưởng tới công việc và cả những sinh hoạt đơn giản hàng ngày. Sau đây, bạn có thể tham khảo ngay 05 bài thuốc giảm đau an toàn, hiệu quả, cực dễ áp dụng để giảm đau khớp từ những nguyên liệu sẵn có trong căn bếp nhà mình.

1. Nguyên nhân gây đau khớp thường gặp

Nguyên nhân gây đau khớp hàng đầu không thể bỏ qua chính là thoái hóa khớp.

Theo thống kê, bệnh này phổ biến ở mọi quốc gia trên Thế giới, chiếm tỷ lệ lên tới 28.6% tổng số bệnh nhân bị bệnh cơ xương khớp tại Pháp. Ở Việt Nam, con số rất đáng báo động với tỉ lệ mắc thoái hóa khớp là 30% người trên 35 tuổi, 70% người trên tuổi 65 và 85% người trên tuổi 75. Trong tổng số bệnh nhân điều trị nội trú ở bệnh viện Bạch Mai, bệnh nhân điều trị thoái hóa khớp chiếm 4.66 % (số liệu từ năm 1991-2000). Khi khớp xương bị thoái hóa, xuất hiện các cytokine tiền viêm, đây chính là nguyên nhân gây đau, cứng khớp, khiến khớp sưng tấy, nóng đỏ.
Xương khớp bị thoái hóa, kết hợp với các yếu tố khác như khí lạnh, ẩm làm kích hoạt quá trình viêm, do vậy, khi thay đổi thời tiết xương khớp dễ gặp phải tình trạng đau nhức, cứng khớp, hạn chế vận động.

2. 5 bài thuốc giảm đau khớp chỉ từ nguyên liệu sẵn trong nhà

Ngâm chân hoặc xoa bóp với bài thuốc từ muối, gừng

Gừng có tác dụng giảm đau, tiêu viêm rất tốt, có tính nóng, vị cay. Nhiều người vẫn thường ngâm chân với nước muối gừng ấm để khử mùi hôi chân, đồng thời giúp lưu thông khí huyết, đây cũng là một cách giúp giảm đau cơ khớp cho bạn. Hãy thực hiện mỗi tối, trước khi đi ngủ để vừa có hiệu quả giảm đau khớp, vừa giúp bạn có giấc ngủ ngon và thoải mái hơn.

Ngoài ra, cũng từ hai nguyên liệu trên bạn có thể chế biến theo một cách khác để xoa bóp giảm đau khớp như sau:

Bước 1: Chế biến hỗn hợp đặc hơn để xoa bóp bằng cách hòa một thìa cà phê muối vào bát nước sôi, sau đó thêm củ gừng giã nhỏ. Bảo quản trong lọ kín, sạch sẽ.

Bước 2: Lấy một lượng nhỏ hỗn hợp trên xoa bóp vùng khớp bị đau khoảng 5-10 phút mỗi ngày, thực hiện khoảng 5- 7 ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ là bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

Ngâm chân hoặc xoa bóp với bài thuốc từ muối, gừng

Rượu rắn ngâm rượu uống hàng ngày

Theo Đông Y: Thịt rắn có tác dụng khu phong trừ thấp, trấn kinh, dùng cho các trường hợp bại liệt, đau nhức xương khớp, viêm khớp. Bên cạnh đó, rượu rắn thường được ngâm với các vị thuốc như Thiện niên kiện, … có tác dụng bổ can thận, mạnh gân cốt. Cách ngâm rượu rắn:

Rắn hổ mang 1 con, rắn cạp nong hay cạp nia 1 con, rắn ráo 1 con, sau khi mổ bỏ hết phủ tạng và mỡ, lau sạch cả trong lẫn ngoài bằng giấy tẩm cồn hoặc rượu, cho vào bình. Thêm hà thủ ô đỏ 80g, trần bì 30g, kê huyết đằng 120g, ngũ gia bì 80g, thiên niên kiện 80g, đường kính 660g, rượu ethanol 6004 lít, rượu ethanol 400 vừa đủ 10 lít, ngâm 100 ngày trong chỗ tối

Cách dùng: Uống đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 20-40ml

Chườm giảm đau nhờ muối và ngải cứu

Ngải cứu có vị đắng, cay, tính hơi ấm, khi kết hợp với muối trong bài thuốc sau đây sẽ giúp tán hàn, điều hòa khí huyết, giảm đau khớp hiệu quả đặc biệt đau do lạnh.

Lá ngải cứu khoảng 200g, sau khi đã sơ chế sạch, cho vào chảo sao vàng, sau đó, thêm khoảng 100g muối hột, tiếp tục sao cho khô muối. Đổ hỗn hợp trên vào miếng vải mỏng, bọc lại và chườm lên vị trí bị đau. Lưu ý cần để nhiệt độ giảm trước khi chườm bởi sức nóng của muối vừa rang xong có thể gây bỏng cho bạn.

Sử dụng lá lốt giảm đau khớp như thế nào?

Lá lốt là cây ưa bóng râm, có thể trồng bằng cành và phát triển nhanh, tươi tốt trong góc vườn nhà bạn. Ngoài ngải cứu, bạn có thể dùng lá lốt để trị đau khớp hiệu quả.

Lá lốt lấy khoảng 20 đến 30 chiếc, rửa sạch. Sau đó sắc với khoảng 2 bát con nước, đun cô cạn đến khi còn khoảng 1 bát nước thì dừng, uống nước lá lốt này sau bữa ăn và thực hiện liên tục khoảng 10 ngày để đạt được tác dụng mong muốn.

Giảm đau khớp với mật ong và bột quế

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại học Copenhagen (trường địa học lâu đời nhất ở Đan Mạch) trên 200 bệnh nhân bị đau nhức khớp, các nhà khoa học đã ghi nhận được rằng, khi cho bệnh nhân sử dụng hỗn hợp ½ muỗng bột quế với 1 muỗng mật ong vào bữa sáng , sau một tuần đã có 73 bệnh nhân hết đau nhức, sau 1 tháng hầu hết các bệnh nhân đã không còn những cơn đau hành hạ.

Với mật ong và bột quế, ngoài cách dùng pha loãng với nước ấm để uống mỗi ngày, bạn cũng có thể trộn 1 thìa cà phê với 1 phần mật ong với 2 phần nước ấm tạo hỗn hợp sền sệt xoa bóp hoặc đắp lên vùng khớp bị đau. Áp dụng cách này đều đặn từ 7- 10 ngày bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ.

Benhxuongkhop.vn

ads
ads